دانلود پایان نامه آماده
هوش هیجانی,دانلود پایان نامه، دانلود پایان نامه حقوق، پایان نامه آماده، پایان نامه نرم افزار، پایان نامه مدیریت، پایان نامه علوم تربیتی، پایان نامه روانشناسی,دانلود مقالهدانلود پایان نامه آماده
هوش هیجانی,دانلود پایان نامه، دانلود پایان نامه حقوق، پایان نامه آماده، پایان نامه نرم افزار، پایان نامه مدیریت، پایان نامه علوم تربیتی، پایان نامه روانشناسی,دانلود مقاله
پایان نامه بررسی سیستم سوپاپ زمانبندی متغیر در موتور ملی
پایان نامه بررسی سیستم سوپاپ زمانبندی متغیر در موتور ملی
ایمنی صنعتی
ایمنی صنعتی
دسته: صنایع بازدید: 1 بار
فرمت فایل: ppt
حجم فایل: 53 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 61
ایمنی، ایمنی صنعتی ، حوادث ، محیط کار ، مهندسی ایمنی ، کنترل خطر، حادثه ، پیشگیری
قیمت فایل فقط 3,000 تومان
منظور از ایمن و غیرایمن چیست؟
قیمت فایل فقط 3,000 تومان
برچسب ها : ایمنی صنعتی , ایمنی، ایمنی صنعتی ، حوادث ، محیط کار ، مهندسی ایمنی ، کنترل خطر، حادثه ، پیشگیری
سلامت روان و ورزش
سلامت روان و ورزش
دسته: تربیت بدنی بازدید: 1 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 101 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 14
سلامت روان ، ورزش ، بیماری روانی ، فعالیت بدنی ، بهداشت روانی ، سلامت جسمی ، تربیت بدنی ،
قیمت فایل فقط 2,000 تومان
بسیار سخن و حدیث از تأثیر و اهمیت تربیت بدنی و ورزش بر ابعاد مختلف رشدی چون جسم و روان شنیده ایم یا خوانده ایم. البته بیشترین کوشش در ارائه چگونگی افزایش یا تقویت قوای جسمانی بوسیله تربیت بدنی ورزشی صرف گردیده و کمتر به مشخص نمودن ویژگیهای سلامت روان پرداخته شده است لذا بر آن شده ایم که حتی مختصر به تعریفی کلی از سلامت روان به شناخت اصول ویژگیهای آن پرداخته و بخش تربیت بدنی و ورزش را در این بعد مهم انسانی مشخص نمائیم.
تعریف سلامت روان
یک فرد زمانی دارای سلامت روان است که با شناخت و حفظ ویژگیهای شخصیتی، خود را با محیط تطبیق دهد. شناخت خود مجموعه ادراکات، ارزشها، افکار و عواطف را تشکیل می دهد که سبب و آگاهی فرد از موجودیت خود می شود. بدین معنی او می فهمد کیست و چیست. در تامین سلامت روان علاوه بر عوامل ژنتیکی عوامل محیطی نیز تاثیر فراوان خواهند داشت. اگرچه شناخت کامل ویژگیهای مربوط به سلامت روان در یک فرد بسیار مشکل است ولی زمانی افراد از نظر روانی سالم می باشند که دارای خصوصیات شاخصی گردند:
1. اعتماد به نفس دارند. از خصوصیات مثبت و برجسته خود استفاده می کنند در عین اینکه به محدودیتها و نواقص خود آشنایی دارند توانائیهای خود را می شناسند و حداکثر استفاده از آن را می کنند این افراد واقعیت وجودی خود را انکار نمی نمایند بجای عذرتراشی و دلیل تراشی شکستها را براحتی پذیرفته و نگرانی به خود راه نمی دهند.
2. احتیاجات اولیه را براحتی برطرف می نمایند. برآوردن نیازهای اولیه زندگی بخصوص نیازهای جسمانی باعث تلاش دائمی در این افراد می گردد. و با شناخت واقعیتها واقع بینانه تر با مشکلات زندگی مقابله می نمایند.
3. به دیگران به دیده خوب می نگرند. ضمن دوست داشتن دیگران به آنها اعتماد می کنند و در حفظ روابط با دیگران کوشا هستند محبت خویش را مستقیماً ابراز می نمایند و برای آن شواهدی مناسب ابراز می دارند.
4. مسئولیت پذیرند ضمن پذیرش مسئولیت مناسب با سن خود مسئولیت کارهایی که خود انجام می دهند را می پذیرند از کسب تجربه لذت برده و همیشه برای بهترین نتیجه در تلاش خواهند بود.
تأثیر ورزش در سلامت روان
مجموعه این ویژگیهای شاخص تشکیل دهنده سلامت روان در یک فرد می باشد. بدون شک رفتار بشر تابع تمامیت وجود اوست بدین معنی روان تابع جسم و جسم تابع روان است. امروزه تحقیقات نشان می دهد که ناراحتی های جسمانی اختلالات روانی را بهمراه داشته و برعکس. ولی نکته برجسته در تقویت قوای جسمانی حفظ روان سالم می باشد.
دکتر آرترویدر روانشناس معروف آمریکایی در تحقیق بسیار جامع خود اظهار می نماید عدم تعادل روانی بسیاری بیماران نتیجه عدم فعالیت حرکتی و ورزشی در دوران کودکی است. جونز در قسمتی از تحقیق خود دریافت پسرانی که از نظر قوای جسمانی ضعیف می باشند علاوه بر ضعف جسمانی دارای مشکلات روانی مانند احساس حقارت عدم توانائی تطبیق خود با دیگران می باشند
قیمت فایل فقط 2,000 تومان
برچسب ها : سلامت روان و ورزش , سلامت روان ، ورزش ، بیماری روانی ، فعالیت بدنی ، بهداشت روانی ، سلامت جسمی ، تربیت بدنی ،
نقش ورزش در بیماری
نقش ورزش در بیماری
دسته: تربیت بدنی بازدید: 1 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 193 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 80
ورزش، بیماری، افسردگی ، دیابت، بیماری روانی، استئوپروز، چربی ، اضافه وزن، پوکی استخوان ، بیماری قلبی
قیمت فایل فقط 4,500 تومان
فهرست مطالب صفحه
نقش ورزش دربیماریهای قلبی............................................................................ 4
نقش ورزش در سلامتی قلب............................................................................... 11
نقش ورزش در دیابتی ها..................................................................................... 19
نقش ورزشی در چربی و کاهش وزن..................................................................... 23
نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی...................................................... 32
نقش ورزش در رفع افسردگی.............................................................................. 38
نقش ورزش دربیماری های روانی......................................................................... 44
نقش ورزش در پوکی استخوان............................................................................ 47
نقش ورزش در درمان استئوپروز........................................................................ 61
تاثیر ورزش برسلامت قلب و عروق.................................................................... 66
تاثیر ورزش در پیشگیری از چاقی...................................................................... 73
تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و درمان آن................................................... 76
منابع وماخذ........................................................................................................ 80
قیمت فایل فقط 4,500 تومان
برچسب ها : نقش ورزش در بیماری , ورزش، بیماری، افسردگی ، دیابت، بیماری روانی، استئوپروز، چربی ، اضافه وزن، پوکی استخوان ، بیماری قلبی