بخشی از متن:
مقدمه:
شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب میباشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد.
فهرست مطالب:
مقدمه
تاریخچه شنا در جهان
تاریخچه شنا در ایران
نخبگان تاریخ شنا
مشخصات استخر
تجهیزات
لباس شنا
کلاه شنا
عینک شنا
خطرات شنا
انواع شنا
انواع مسابقات
قوانین شنا در مسابقات آزاد
کرال پشت
قورباغه
شنای پروانه
قوانین کلی ورزش شنا
قوانین شنا در مسابقات