The seven deadly sins

The seven deadly sins

هفت گناه کبیره به زبان انگلیسی The seven deadly sins

آموزش اینستاگرام

آموزش اینستاگرام

اینستاگرام شبکه اجتماعی اشتراک گذاری عکس و ویدئو است که این امکان را به کاربران خود میدهد که عکسها و ویدئوهای خود را در دیگر شبکه های اجنماعی نظیر فیس‌بوک، توئیتر، تامبلر و فلیکر به اشتراک بگذارند. در کتاب حاضر سعی شده این شبکه اجتماعی پرمخاطب و معروف به صورت تصویری آموزش داده شود...

زندگی نامه دکترعلی شریعتی

زندگی نامه دکترعلی شریعتی

شرح حال زندگی و سخنان و آثار دکترشریعتی

گزارش کارورزی بسکتبال

دسته: تربیت بدنی 
بازدید: 2 بار 
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 1050 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 110 

بسکتبال ، کارورزی ، جزوه بسکتبال ، طرح درس ، کارآموزی ، آموزش بسکتبال، اصول ، پاس ، دریبل ، تحقیق ، اسکرین ، تسلط ، دریافت ، دانلود

قیمت فایل فقط 6,500 تومان

مبانی کارورزی  آموزش بسکتبال  به صورت فایل ورد  word و قابل ویرایش می باشد و دارای 95  صفحه است . به همراه طرح درس سالانه و هفتگی 15 صفحه

( قابل ویرایش به دلخواه خود)

فرمت فایل : ورد

تعداد صفحات : 110

یکی ازابتدایی ترین وظایف مربیان، آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازیکنان است. حرکتهای پایه گاهی زیربنای بسکتبال نامیده می شوند. این حرکتهای اصول اساسی هستند که هر بازیکنی باید فرا بگیرد.

لازم است هر بازیکن بیاموزد چگونه مؤثّر (زیرا هدف نهایی انجام صحیح کار است) و همچنین مفید (حرکت در بهترین طریق) حرکت کند. به آنها یاد داده برای کاستن از حرکتهای اضافی زمان و مکان را در نظر داشته باشند تا در چابکی و تعادل، کسب مهارت کنند. به بیان دیگر، بازیکنان باید بدون هدف حرکت نکنند.

بسکتبال بازی چابکی (دست و پا) و سرعت (حرکت کل بدن) در زمان مناسب است. آموزش باید همواره به این اصل تکیه داشته باشد: انجام کار صحیح – همراه با چابکی – و بعد، انجام حرکت صحیح و سریع در زمان مناسب.

پنج حالت و حرکت اصلی که باید آموزش داده شوند عبارتند از: طرز ایستادن، شروع حرکت، گام برداشتن، توقف و پرش.

یکی از مهمترین، دشوارترین و متداول‌ترین وظایف که بازیکنان بسکتبال در دفاع با آن رو به رو خواهند شد، دفاع کردن بازیکنی است که هنوز اجازه دریبل کردن را دارد. بازهم مدافعان باید در حالت ایستادن مناسب خود قرار گیرند و آماده باشند و طوری پاها را قرار دهند که پای جلوتر آنها مقابل دست قوی بازیکن مهاجم باشد. اگر بازیکن مزبور راست دست است، مدافع باید پا ودست چپ خود را جلو ببرد تا مهاجم را مجبور کند پاس یا دریبل خود را با دست ضعیف انجام دهد. بازیکنان بسکتبال را وادارید در حال دفاع، کف دست جلو خود را رو به بالا نگاه دارند (شکل1-13) که به آنها اجازه خواهد داد براحتی حرکت کنند، به توپ ضربه بزنند و توپ را بربایند. این کار فشار بیشتری را به مالک توپ وارد می‌کند و امکان ارتکاب اشتباه‌های منجر به ازدست دادن توپ را افزایش می‌دهد.

دیگر عناوین ذکر شده در جزوه کارورزی بسکتبال

دست‌ها و پاها شروع‌ها، گام برداشت‌ها و توقّف‌ها شروع‌ها ابتدا پای جلو اشاره- فشار- کشش گام برداشتن (چرخش) توقّف توقّف سریع توقّف آهسته پرش پرش با دو پا پرش روی یک پا پرش سریع تمرین‌های اساسی حرکت استقرار مقابل آینه شروع، گام برداشتن و توقّف با آرایش صفی حالت‌ها هنگام اجرای تمرین به یاد داشته باشید: پرش‌های سریع صفی ضربه زدن در بین طرفین (جامپ بال) پاس دادن و دریافت آن  اصول اولیه پاس انتخاب پاس صحیح پاس دادن در موقعیتهای خاص

حرکت‌های تعیین شده حرکت‌های بدون توپ اصول بنیادی حرکت‌های بدون توپ حرکت‌های بنیادی (بدون توپ) برش‌های V برش‌های جلویی و پشتی حرکت‌های هنگام انجام شوت حرکت‌ها برای اجرای اسکرین‌ها یا اسکرین انواع اسکرین‌ها اجرای اسکرین یا اسکرین استفاده از اسکرین حرکت‌های نادرست نکته‌های مورد توجّه مربیان درباره حرکت بدون توپ تمرینات برای حرکت بدون توپ حرکت‌های بدون توپ در چند صف حالت‌ها برش‌ V حالت‌ها تسلط بر توپ اصول اولیه دریافت توپ نکته‌های مورد توجّه مربیان در باره پاس دادن و دریافت آن پاس سینه پاس زمینی اصول اولیه دریافت توپ نکته‌های مورد توجّه مربیان در باره پاس دادن و دریافت آن پاس در شرایط سخت پاس بالای سر پاس بیس بالی پاس بیس بالی پاس در شرایط سخت

حرکت‌های تعیین شده حرکت‌های بدون توپ اصول بنیادی حرکت‌های بدون توپ حرکت‌های بنیادی (بدون توپ) برش‌های V برش‌های جلویی و پشتی حرکت‌های هنگام انجام شوت حرکت‌ها برای اجرای اسکرین‌ها یا اسکرین انواع اسکرین‌ها اجرای اسکرین یا اسکرین استفاده از اسکرین حرکت‌های نادرست نکته‌های مورد توجّه مربیان درباره حرکت بدون توپ تمرینات برای حرکت بدون توپ حرکت‌های بدون توپ در چند صف حالت‌ها برش‌ V حالت‌ها تسلط بر توپ پاس دادن و دریافت آن  اصول اولیه پاس انتخاب پاس صحیح پاس دادن در موقعیتهای خاص پاس سینه پاس زمینی پاس بالای سر

 

قیمت فایل فقط 6,500 تومان

دانلود پاورپوینت ویتامین و ورزش

دسته: تربیت بدنی 
بازدید: 2 بار 
فرمت فایل: ppt 
حجم فایل: 261 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 50 

ویتامین ، ورزش ، عوارض ، کمبود ، نقش ویتامین در ورزش ، تحقیق ، پروژه ، دانلود ، ویتامین

قیمت فایل فقط 3,000 تومان

پاورپوینت “ویتامین” و " ورزش"

ویژه اساتید دانشگاه ، دانشجویان ارشد و دکتری ، کاربردی جهت مربیان سطح عالی ورزش

ویژه جهت ارایه در سر کلاس هاس درسی و همایش ها

 

هر یک از ویتامین ها در چهار سطح ( تعریف ، نقش های ویتامین، عوارض کمبود و نقش در ورزش) ارائه گردیده است.

 

فرمت فایل : پاورپوینت

تعداد اسلاید : 50

 

عناوین اسلاید ها

ویتامین

انواع ویتامین ها

ویتامین  K

ویتامین C

ویتامین E (توکوفرول)

ویتامینA ( رتینول)

بتا کاروتن

ویتامین D (کلسی تریول)

ویتامینB1 (تیامین)

ویتامینB2 (ریبوفلاوین)

ویتامینB3(نیاسین)

ویتامینB5 (اسید پنتوتنیک)

ویتامینB6(پیریدوکسین)

ویتامینB12(کوبالامین)

قیمت فایل فقط 3,000 تومان